מידע חיוני לרצי אולטרה ולא רק




רצים יקרים, 

 

עוד שבועיים! סופרים את הימים? אנחנו כן!

להלן עדכונים חשובים:

 

רצי אולטרה

 

מועדי זינוק 

אנו קשובים לכם.

לבקשת רבים מרצי האולטרה 70, שעת הזינוק הוקדמה לשעה 00:30.

שעות הזינוק המעודכנות הן כדלהלן:

מקצה 70 – ליל חמישי 30.9 00:30.

מקצה 50 – 3:00 לפנות בוקר.

מקצה 30 – 5:00 לפנות בוקר.

 

אנא הישארו מעודכנים ומקושרים וקראו בקפידה הודעות במייל ובפייסבוק.

השאיפה היא לא לשנות דבר, אך זמני הזינוק עשויים להשתנות מסיבות של מזג אויר.

 

 

תיק מרוץ אולטרה 

עלה לאתר.

הכנסו ללשונית "אולטרה", "תיק מרוץ אולטרה" 

http://tanach-tashach.m-yehuda.org.il/tanach/content/11265


חשוב לעיין ולהתעדכן.
 

 

חלוקת ערכות משתתף במקצי האולטרה
 

חלוקת ערכות תתקיים במתחם הזינוק, כפר תנך תשח, בליל הריצה, חמישי 30.9:

רצי מקצה 70 – יוכלו לקבל את הערכה החל מהשעה 22.00

רצי מקצה 50 – יוכלו לקבל את הערכה החל מהשעה 1:00

רצי מקצה 30 – יוכלו לקבל את הערכה החל מהשעה 3:15
 

 

ציוד אישי

רצי מקצי 70 ו-50 יוכלו להשאיר במתחם הזינוק תיק עם ציוד אישי לשימוש במסלול.

יש לתת את הציוד למתנדבים שלנו עם קבלת ערכת המשתתף.

חשוב לסמן את הציוד היטב – שם, מספר טלפון, מקצה.

רצוי גם לסמן את התיק באביזר חיצוני בולט שיקל על זיהוי בשעות החשכה.

הציוד יועבר על ידנו וירוכז בתחנת "נווה שלום" על פי מקצים.

תחנת "נווה שלום" היא תחנת התרעננות ייעודית לרצי האולטרה.
 

 

רצי שליחים

 

תיק מרוץ שליחים 2016 מעודכן פורסם באתר.

הכנסו ללשונית "המסלול", "תיקי מרוץ", תיק מרוץ 2016
http://tanach-tashach.m-yehuda.org.il/tanach/content/11036

חשוב לקרוא ולהתעדכן.
 
 

זמני זינוק - זמני הזינוק באתר מעודכנים.

היכנסו ללשונית "הרשמה" ו- "קבוצות רשומות". תוכלו לראות את זמן הזינוק של הקבוצה שלכם.

ראשי הקבוצות קיבלו למייל את שעת הזינוק הקבוצתית.

 

 

חלוקת ערכות

במתחם הזינוק, כפר תנך תשח, תוכלו לקבל את ערכות הקבוצה
החל משעה לפני שעת הזינוק שנקבעה לקבוצתכם.

חלוקת ערכות השליחים תיפתח ביום חמישי 29.9 בשעה 6.00 ותסתיים בשעה 15.00
עם הזינוק האחרון למקצה השליחים.

 

ערב רצים – זה  לא (רק) בילוי.

איך מסדרים את המסלול לפי יכולות הריצה של הרצים? איך אוספים רץ בסיום קטע? כמה רכבים נדרשים?
איך מתבצעת המדידה? אחד הרצים לא מרגיש טוב ונדרשת החלפה. האם "הלך" הפודיום?
מה זה "מלך ההר?" מה לגבי אוכל, לינה? איפה יש מקלחות?
מה קורה אם הריצה הקבוצתית מתעכבת ואיך נמנעים מלהגיע לתחנה סגורה?
 

ראשי קבוצות - ורצים, במיוחד אם זו לכם הפעם הראשונה
חשוב מאד להגיע לערב תדרוך בו תקבלו מידע חיוני לגבי הלוגיסטיקה הנדרשת במרוץ.
 

ההנאה היא בריצה הקבוצתית במסלולים נפלאים - ומתחילה בתכנון מוקפד התלוי גם בכם.

ערב התדרוך חיוני. וגם חוויתי. רוצים לראות אתכם.
 

ערב הסבר לרצים לקראת מרוץ תנך תשח 2016 יתקיים בתאריך ה 18.9 בשעה 19.00
בחנות NEWTON RUNNING (הנחושת 4, רמת החייל תל אביב).  

הירשמו בקישור   https://www.facebook.com/events/907183046081847/

 

הצהרת בריאות פוזיטיבית – נבקש שתציגו בפנינו בעת קבלת הערכות הצהרות בריאות עדכניות וחתומות.

להורדת ההצהרה באתר  http://tanach-tashach.m-yehuda.org.il/tanach/content/11263

 

להתראות,

 

צוות תנ"ך תש"ח